Jak jeść zdrowiej, gdy brakuje czasu ?  

O matko, to już tak późno ? Od rana nic nie jadłem ! – znasz ten schemat. Aż za dobrze. Rozwiązanie jest pogrzebane w kontaktach telefonicznych. Dzwonisz i zamawiasz szybkie jedzenie z dowozem. Kolejny raz w tym miesiącu napychasz żołądek śmieciowym jedzeniem. Nie karmisz się, a futrujesz. Wszystko przez brak czasu. Podpowiemy Ci jak to zmienić.

Wprowadź w swoje życie proste zasady. Oto kilka z nich:

1.       Planuj ! – jeżeli nie możesz zjeść w domu, przygotuj posiłek na wynos z wyprzedzeniem

2.       Chomikuj – rób zapasy. Wystarczy, że ugotujesz czegoś więcej i pomrozisz lub zawekujesz. Dzięki temu zyskasz szybki, domowy obiad w każdej chwili.

3.       Dbaj o zaopatrzenie – wyposaż zamrażalkę w gotowe produkty, np. warzywa na patelnię. Wyczarujesz z nich szybki obiad w kilka minut.

4.       Bądź wiewiórem